«Страхи, проблемы, трудности, боль — всё можно преодолеть»: куда обратиться, если столкнулись с ПТСР
В конце февраля 2023 года научно-практический совет Минздрава одобрил клинические рекомендации для оказания помощи пациентам с ПТСР, которые впервые разработало профессиональное сообщество психиатров. В этих рекомендациях «чётко определены» механизмы работы с ветеранами боевых действий, описаны образовательные программы для врачей, подчёркнута важность профилактических мероприятий.
Посттравматическое расстройство (ПТСР) развивается у людей, переживших шокирующее, пугающее или опасное событие в жизни. Оно считается опасным психическим заболеванием, так как влияет на качество жизни самого пострадавшего и его близких. По данным Национального исследовательского медицинского центра психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева, распространённость этого расстройства у участников боевых действий составляет от 3 до 11 %. У раненых военнослужащих доля ПТСР достигает 14–17 %.
Психиатр, доктор медицинских наук Алексей Меринов в своём интервью изданию Лента.ру отметил, что сейчас посттравматическому расстройству могут быть подвержены не только участники, но и очевидцы военных действий и катастроф. По его словам, вероятность появления ПТРС у этой категории приближается к 100 %.
Канадский учёный Ганс Селье, которого называют «отцом биологического стресса», говорил, что стрессовое состояние — это естественная реакция организма на любые внешние перемены, автоматическая мобилизация внутренних ресурсов, наша адаптация.
Но Селье различал понятия «стресс» и «дистресс». В случае последнего сила внешнего стрессора превышает адаптационные возможности организма и приводит к негативным последствиям. В основе ПТСР лежит как раз травмирующий стресс, который причиняет страдания. Поэтому игнорировать его симптомы и ждать, когда «само пройдёт», — не всегда верное решение.
Признаки расстройства могут быть разными: флэшбеки, ночные кошмары, появление зависимостей, панические атаки, апатия и депрессия, проявление импульсивности и агрессии по отношению к близким.
Большинство людей способны самостоятельно справиться с посттравматическим состоянием. Но помощь необходима, когда человек испытывает продолжительное ощущение страха, даже находясь в безопасности.
Как быть, если у вашего близкого симптомы ПТСР
В первую очередь, не настаивайте его обращаться за помощью и не навязывайтесь. Можно самим позвонить на горячую линию или написать в «Службу помощи 24/7» . Это центр помощи в кризисных ситуациях. Онлайн-психологи предоставляют помощь всем, кто в ней нуждается. Круглосуточная служба поддержки уже реагирует на запросы, связанные с психологической помощью для семей и близких людей, которые были мобилизованы, а также с вопросами реабилитации тех, кто вернулся из зоны военных действий.
Сталкиваясь со сложными жизненными ситуациями, важно помнить, что выход есть всегда. Вовремя обратиться за помощью — иногда лучшее, что может сделать человек для себя или своего близкого.