Можно ли восстановить организм, изменив рацион питания? Советы, рекомендации и меню в новой книге Ксении Черной!
14 марта 2022 года выйдет в свет первая книга известного нутрициолога и диетолога Ксении Черной “7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология”.
Автор уверена, что 95% заболеваний, обусловленных генетической склонностью можно предотвратить с помощью коррекции питания, поведения и факторов внешней среды. В своих лекциях, курсах и личном блоге в Instagram Ксения рассказывает, что каждый человек способен контролировать самый мощный генный фактор - пищу. Правильно подобранное питание не просто может изменить самочувствие, но и "переписать" генный код. Главное - понимать, как устроен организм, чтобы вовремя ему помочь. «Глубокое понимание процессов, происходящих в организме, а также влияния пищи на них, с учетом индивидуальных особенностей — путь к прекрасному самочувствию», — уверена Ксения. В новом издании собрана ключевая информация о том, как точно скорректировать рацион для восстановления и поддержания здоровья. Читатель узнает, как проходить чек-ап организма, укрепить иммунитет через работу с ЖКТ, не бросить формирование правильных пищевых привычек на полпути, снизить хроническое воспаление и фоновый стресс и многое другое. Все советы нутрициолога основаны на данных доказательной медицины и новейших научных исследованиях. К каждой главе прилагается готовое меню на день, чтобы читатель мог применить полученные знания на практике. А в конце книги можно найти сбалансированный недельный рацион, позволяющий легко перейти на здоровое питание. Питаясь по программе Ксении Черной, ученики школы “PRO-Здоровье” отмечают уменьшение хронической усталости, головных болей, ПМС, дискомфорта после приема пищи, исчезновение проблем с кожей и т.д. Также в книге приведены QR-коды, по которым можно скачать списки рекомендованных анализов для периодического обследования, посмотреть полезные видео по разбираемым темам и найти множество healthy-рецептов от профессиональных шеф-поваров. Издание “7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология” может стать хорошим стартом заботы о себе и своем здоровье. Это полноценный образовательный курс для всех, кто предпочитает профилактику дорогостоящему лечению и заботится о самочувствии, не дожидаясь серьезных диагнозов. У читателя появится возможность действовать комплексно, персонализировано и сознательно — чтобы становиться здоровее и счастливее с каждым днем. Оставить заявку на предзаказ можно уже сейчас. После выхода издания приобрести его можно будет в книжных магазинах страны. Ссылка на предзаказ книги “7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология”: https://book24.ru/r/QgPVD *Ксения Черная является членом российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, выступает в качестве спикера на российских и международных конференциях по генетике и микробиому, читает лекции по теме питания, витаминов и минералов. Также Ксения - главный эксперт и основатель онлайн-школы “PRO-Здоровье” и консультант по питанию в международном модельном агентстве Velvet Managment. Профиль спикера в Instagram: https://instagram.com/wellness.genetics?utm_medium=copy_link Фото Ксения Черная – Google Диск