Что такое жиросжигающая йога? Чем она полезна, кроме того, что сжигает калории?

Если ссылаетесь на исследования, пожалуйста, прикрепляйте на них ссылки

Также укажите информацию о себе, ссылки на соцсети и прикрепите фото — это нужно, чтобы указать вас в статье в качестве эксперта

1) Чем жиросжигающая йога отличается от обычной? Является ли совершенно отдельным спортивным направлением, или же остаётся частью общего понятия «йога»?

2) Сохраняет ли такой вид йоги духовную составляющую, как в случае с йогой обычной?

3) Каким образом происходит жиросжигающий процесс в такой йоге, если кардионагрузки, в привычном понимании этого слова, организм не получает?

4) Нужна ли какая-то подготовка к занятию жиросжигщей йогой? К примеру, может быть, ознакомление с обычной?

5) Какую пользу организму, помимо потери веса, приносит жиросжигающая йога? И какой вред от нее возможен?