Что такое ретрит и зачем он нужен?

Вопросы:

1. Как эта практика сказывается на мышлении и моральном состоянии человека?

2. Ретрит — это отдых, или скорее тренировка? Почему?

3. Есть ли какие-то единые правила для любого человека, практикующего ретрит?

4. Если человек на протяжении долгого времени регулярно практикует ретрит, а потом отказывается от него на продолжительное время, как это скажется на его физическом и духовном самочувствии?

5. Что можно посоветовать человеку, который только собирается соприкоснуться с этой практикой?

Если ссылаетесь на исследования, пожалуйста, прикрепляйте на них ссылки

Также укажите информацию о себе, ссылки на соцсети и прикрепите фото — это нужно, чтобы указать вас в статье в качестве эксперта