Это запрос журналиста на Pressfeed — редакция готовит материал и ищет экспертов прямо сейчас.
ЖИВИ!
Ягодичный мостик. Мнения и советы тренера
Дедлайн 26 октября 2021
Нужны комментарии фитнес-тренеров, спортсменов про упражнение ягодичный мост (мостик). Чем хорош, чем отличается от других упражнений на ягодичные мышцы? Эффективен ли? Как правильно делать? Как и зачем делать ягодичный мостик со штангой, с резинкой? Есть ли противопоказания к этому упражнению? Когда делать - в начале, в конце тренировки, отдельно? Заранее спасибо всем ответившим!