Как перестать расстраиваться по пустякам? (Комментарии психологов)

Очень часто мы испытываем злость и тревогу по причинам, которые в последствии оказываются не очень серьезными. К сожалению, в момент переживания и расстройства, людям нередко, кажется, что их проблема крайне значима. Это приводит к проблемам с ментальным и физическим здоровьем, скандалам дома, ухудшению отношений с близкими. Как перестать расстраиваться по пустякам? Как правильно оценивать масштаб проблемы, чтобы не преувеличивать ее? Что вы можете посоветовать людям, которые часто расстраиваются по пустякам? Для статьи необходимы комментарии психологов.