Как вернуться в офис после долгой удаленки - ищу советы HR и психологов

Мэр Москвы отменил требование об обязательной удаленке, и люди потихоньку начали возвращаться в офисы. Для некоторых это оказалось большим стрессом: тратить время на дорогу, снова каждый день ходить на работу и т.п. Нужны советы экспертов о том, каким образом справиться с этим.

Вопросы.

1. Какие трудности могут возникнуть у людей и почему? Например, проблемы с налаживанием режима, тревожность в транспорте, социальная дезадаптация?... Наблюдаете ли вы подобное у своих клиентов/сотрудников?

2. Каким образом минимизировать стресс? Любые техники, включая методы КБТ и дыхательные, приветствуются.

3. Какие плюсы с с тз психологии есть в работе в офисе? Давайте поможем их найти людям.

4. Есть ли риск развития депрессии, каких-то иных расстройств в этой постпандемийной ситуации - каких? И когда стоит уже обратиться к специалисту (психологу или даже психиатру за таблетками)?

5. В каких случаях все же лучше уволиться и найти удаленную работу? Как принять верное решение?