7 мифов об иммунитете. Разбираемся с экспертами

Добрый день! Есть целый ряд мифов об иммунитете, которые хотелось бы или опровергнуть, или "перевести" в правду. Нужно экспертное мнение. Например: это правда, потому что.... или Ложь. Ведь .... А вот и выбранные мифы: 1) Увеличение содержания витамина С в организме поможет иммунной системе (усиленный приём витаминов или увеличить потребление продуктов, в которых он содержится). 2) Природные иммуностимулирующие продукты полезны для всех. 3) Свежие фрукты и овощи лучше, чем консервированные или замороженные продукты. Они содержат больше питательных веществ, поддерживающих иммунитет 4) Большое потребление цинка (добавки и продукты) отлично поддерживают иммунную систему. 5) Еда и витамины - единственный способ повысить иммунитет. 6) Единственные продукты, повышающие иммунитет, - это цитрусовые. 7) Аллергики имеют меньшую вероятность заболеть коронавирусом. Если эксперт ещё знает парочку мифов об иммунитете и его борьбе с вирусами, готова расширить свой список. Можно предложить миф и высказаться.