Страхи, связанные с родительством — нужны психологи

Пишу материал о том, почему все меньше людей хотят завести детей (по данным Росстата), какие страхи влияют на решение отложить родительство до лучших времен или отказаться от него совсем. Ищу психологов, которые прокомментируют вопросы:

— что делать тем, кто хотел бы завести детей, но панически боится, что ребенок может заболеть и умереть? Как ощутить границу между здоровым страхом за жизнь ребенка и нездоровым? Как не стать родителем-маньяком с номером педиатра на быстром наборе? Что конкретно могло бы помочь тревожным от природы людям?

— что делать парам, которые боятся, что заботы о ребенке (недосып, усталость, масса хлопот) повредят их отношениям? Какие конкретные меры принять, а чего делать точно не надо?

— как быть тем, кто вообще хронически обеспокоен всем вокруг: вирусом, экологией, политикой и тп., и боится из-за этого заводить детей. Стоит ли вообще в таком состоянии планировать родительство? Можно ли справиться с тревогой самому? И как понять, что пора к врачу?

Можно ответить на один вопрос, который вам ближе, или на несколько. Очень важно дать максимально прикладные рекомендации, которые можно применить в жизни (навскидку: боитесь расстаться с партнером — распределите домашние обязанности, запишите, повесьте на стену, спите по очереди, дышите свежим воздухом).