Как справиться со стрессом в карантин?

Нужен комментарий -совет психолога, психиатра, тренера по личностному росту, фитнес-инструктора о том, что делать при стрессе на карантине. Самоизоляция особо тяжело дается сейчас, когда любые новости про корону уже непросто раздражают, а нарушают жизнь - мешают спать, создают проблемы со здоровьем, вызывают обострение тревожности и проч.

Важно: принимаем только уникальные комменты в письменном варианте, ранее нигде не опубликованные. Советы из социальных сетей, личных блогов и др нам не подходят. Они не индексируются гуглом и яндексом.