Это запрос журналиста на Pressfeed — редакция готовит материал и ищет экспертов прямо сейчас.
Московский комсомолец в Мурманске
Правда ли, что проверка телефона сразу после пробуждения убивает продуктивность на 3 часа — или это преувеличение?
Дедлайн 7 августа 2026
Есть ли какое-то эффективное и научно обоснованное действие в первые 15 минут после пробуждения, которое реально повышает уровень энергии и концентрации на весь день?