Французский жим с гантелями

Добрый день! Нужен фитнес-тренер, который ответит на все или отдельные вопросы: — Что такое французский жим с гантелями — Какие мышцы работают в упражнении — В чем польза и особенности французского жима — Как выбрать вес и подготовиться — Пошагово: французский жим лежа с гантелями (положение плеч и локтей, опускание гантелей и разгибание рук) — Французский жим с гантелью сидя над головой — Французский жим стоя — Одна гантель или две: что выбрать — Частые ошибки во французском жиме — Сколько повторений и подходов делать — Противопоказания и безопасность локтей — Какой вес гантелей выбрать начинающему — Почему во время упражнения болят локти

Для публикации нужны полные регалии эксперта + горизонтальная фотография (1920 * 1038). Больше можно, меньше нет. В регалиях эксперта прописываем частные, государственные учреждения, ссылки никакие не ставим. Экспертов от сайтов, ресурсов, приложений взять не можем. Представителей брендов продукции не публикуем. Компании, продвигающие онлайн-тренировки, не рекламируем. Принимаются комментарии от 1500 зн. с уникальностью от 95% по Текст ру. Перед публикацией материала уникальность проверяется еще раз. Пожалуйста, не размещайте нигде утвержденный комментарий, иначе он опубликован не будет. При написании комментариев нельзя использовать ИИ. Комментарии обязательно будут проверены на работу с ИИ. Для статьи требуется 2-4 комментария разных экспертов. Как только собирается нужное количество хороших ответов, запрос я останавливаю. Статья будет выглядеть примерно так https://www.jv.ru/news/cto-prigotovit-iz-ceresni-10-originalnyh-receptov