Шавасана: как правильно расслабляться в йоге

Добрый день! Нужны тренеры по йоге, которые ответят на все или отдельные вопросы: - Что такое шавасана - Почему позу мертвеца делают в конце практики йоги - В чем польза шавасаны - Как правильно делать шавасану (положение тела, опоры, глаза и ладони) - Дыхание в шавасане: как не контролировать его слишком сильно - Сколько лежать в позе мертвеца - Какие ошибки часто совершают: напряжение, холод, неудобная поза - Как упростить шавасану новичку (болстер, плед, валик под колени и поддержка шеи) - Поможет ли шавасана для сна - Что делать, если в шавасане неудобно лежать? - Можно ли делать шавасану каждый день? - Мини-практика шавасаны дома на 5–10 минут Для публикации нужны полные регалии эксперта + горизонтальная фотография (1920 * 1038). Больше можно, меньше нет. В регалиях эксперта прописываем частные, государственные учреждения, ссылки никакие не ставим. Экспертов от сайтов, ресурсов, приложений взять не можем. Представителей брендов продукции не публикуем. Компании, продвигающие онлайн-тренировки, не рекламируем. Принимаются комментарии от 1500 зн. с уникальностью от 95% по Текст ру. Перед публикацией материала уникальность проверяется еще раз. Пожалуйста, не размещайте нигде утвержденный комментарий, иначе он опубликован не будет. При написании комментариев нельзя использовать ИИ. Комментарии обязательно будут проверены на работу с ИИ. Для статьи требуется 2-4 комментария разных экспертов. Как только собирается нужное количество хороших ответов, запрос я останавливаю. Статья будет выглядеть примерно так https://www.jv.ru/news/cto-prigotovit-iz-ceresni-10-originalnyh-receptov