Это запрос журналиста на Pressfeed — редакция готовит материал и ищет экспертов прямо сейчас.
PrimaMedia
Как надо питаться тем, кто хочет похудеть
Дедлайн 4 июля 2026
1. Можно ли худеющим есть после 18:00. Время приёма пищи действительно имеет значение для снижения веса?
2. Сколько раз в день оптимально принимать пищу для эффективного похудения — 3 раза, 5 раз или дробное питание?
3. Обязательно ли считать калории или можно добиться результата без подсчётов, ориентируясь на качество продуктов?