Сколько воды нужно пить в день и как понять свою норму

Добрый день! Ищу экспертов - врачей, нутрициологов, которые расскажут:

- Сколько воды нужно пить в день - От чего зависит норма воды для человека - Суточная норма воды: почему нет одной цифры для всех - Как рассчитать норму воды в день - Питьевой режим: как распределить воду в течение дня - Нужно ли пить два литра воды каждый день? - Почему важно пить воду, но не перебарщивать - Признаки, что организму может не хватать жидкости - Что считается водой: чай, кофе, супы и напитки - Частые ошибки в питьевом режиме - Как пить больше воды без жесткого контроля - Когда нужно обратиться к врачу из-за жажды или отеков?

Не принимаем ответы с признаками ИИ!

Для публикации нужны полные регалии эксперта + горизонтальная фотография (не менее 1920 * 1038). В регалиях эксперта прописываем частные, государственные учреждения. Не прописываем бренды, производящие какую-либо продукцию.