Новый тренд у поколения Z на "осознанную" скуку (нужны психологи, психотерапевты, нейробиологи, исследователи когнитивных наук, социологи, культурологи)

Готовлю статью о тренде у поколения Z на "целенаправленную скуку" (raw-dogging life/boredom) – сознательном отказе от телефона, музыки и общения ради отдыха от цифрового шума.

Нужны эксперты: психологи, психотерапевты, нейробиологи, исследователи когнитивных наук, социологи, культурологи. Выберите один блок вопросов ниже и дайте развёрнутый комментарий. Приветствуются реальные кейсы и практические рекомендации.

Блок

1. Психологу / Психотерапевту 1)Что происходит с мозгом и нервной системой в моменты «осознанного ничегонеделания»? Есть ли исследования, подтверждающие снижение тревожности или профилактику выгорания? 2)Кому такая практика подходит лучше всего, а кому может навредить? В каких случаях она способна усилить тревогу или стать формой избегания реальных проблем? 3)Как органично встроить «осознанную скуку» в повседневность? Дайте 2–3 конкретные рекомендации или лайфхака.

Блок

2. Нейробиологу / Исследователю 1) Что известно о работе мозга в моменты пассивного бодрствования? Есть ли какие-то исследования? 2) Может ли намеренная скука восстанавливать способность к длительной концентрации и стимулировать креативность? Каков нейрофизиологический механизм? 3) В чём принципиальная разница между «сырой» скукой и медитацией осознанности с точки зрения активности мозга?

Блок

3. Социологу / Культурологу 1)Почему тренд на «цифровой аскетизм» возник именно сейчас? Как он связан с «культурой отмены», slow life и усталостью от «общества достижений»? 2)Это действительно специфический тренд поколения Z или просто вирусный хайп? Чем мотивация зумеров отличается от миллениалов, практикующих цифровой детокс? 3)Как на этот тренд реагирует бизнес? Появляются ли уже товары, услуги или приложения, монетизирующие «осознанную скуку»?