Как правильно распределить силы за 2 недели до ЕГЭ и как не допустить выгорания

Для статьи на сайте МИР24.ТВ прошу письменные комментарии психологов, коучей, педагогов по теме. Вот примерные вопросы (лучше отвечать не на все, а на 1-2, или написать свой комментарий без опоры на них) Какие основные признаки эмоционального выгорания у школьников за 2 недели до ЕГЭ и почему они возникают именно в этот период? Как стресс от подготовки к ЕГЭ влияет на концентрацию и память, и что делать, если уже чувствуется усталость? Стратегии предотвращения выгорания: Какие ежедневные ритуалы помогут школьникам избежать выгорания в последние две недели перед экзаменом? Как правильно организовать режим дня (сон, питание, перерывы), чтобы не "сгореть" перед ЕГЭ? Какие техники релаксации или дыхательные упражнения вы рекомендуете для быстрого снятия стресса во время интенсивной подготовки? Как оптимально распределить силы за 2 недели: сколько часов в день уделять повторению материала, чтобы не перегрузиться? Что важнее в этот период — объём повторения или качество? Как избежать ловушки "переучивания"? Как приоритизировать предметы и темы для ЕГЭ, если времени мало, и как справляться с чувством вины за "пропущенное"? Как поддерживать мотивацию, когда кажется, что "всё бесполезно", и что говорить себе в моменты сомнений? Роль родителей и друзей в предотвращении выгорания: что они могут делать, а чего лучше избегать? Какие ошибки в распределении сил допускают чаще всего школьники перед ЕГЭ и как их исправить за неделю?

Внимание! Мы не публикуем бренды, в том числе названия частных компаний в должности спикера.