Витамины для будущих мам: что обязательно, а что — маркетинг

1. Какие витамины и микроэлементы действительно жизненно необходимы каждой беременной женщине, а без каких можно спокойно обойтись?

2. Фолиевая кислота — почему её назначают всем без исключения и что будет, если её не принимать?

3. Йод и железо — насколько часто будущим мамам не хватает именно этих веществ и нужно ли их пить дополнительно к витаминам?

4. Дорогие комплексные витамины для беременных — это реальная польза или маркетинговый ход с красивой упаковкой?

5. Может ли переизбыток витаминов навредить ребёнку больше, чем их нехватка — и какие витамины в этом плане самые опасные?

6. Можно ли заменить аптечные витамины правильным питанием — и что должно быть в тарелке, чтобы закрыть все потребности беременного организма?

7. Как понять, что конкретно вам не хватает именно этих витаминов, а не других — и нужно ли сдавать анализы перед покупкой любой баночки из аптеки?