Как снять симптомы мигрени без таблеток

Добрый день, коллеги. Нужен комментарий врача о том, как снять симптомы мигрени без таблеток, если это возможно.

Также хотелось бы узнать о причинах мигрени и бывает ли она на нервной почве.

Возможно, вы сможете прокомментировать историю героини, которая написала нам в редакцию. Ее со школы мучают головные боли, тошнота, а также пропадает зрение. Мигрень ли это? Может, есть советы, как снизить такую симптоматику.

История: Обычно говорят, что мигрени бывают у взрослых людей, но у меня они начались с 1-2 класса - когда я резко сменила привычную жизнь (в садик я не ходила и просто не понимала, как себя вести в коллективе). Педиатры разводили руками (тогда еще у нас не было ни МРТ, ничего такого, это были 90-е), просто говорили, что у ребенка это ненормально, и у меня либо что-то не то с внутричерепным давлением или какая-то энцефалопатия. Я, конечно, ни слова не понимала, но все, что они говорили, звучало как-то страшно. А приступы были по 2-3 дня, я просто лежала в лежку, а когда вставала, меня рвало. В средней школе ничего особо не изменилось, кроме того, что у меня добавилась аура - я тогда не знала, что это, только уже став взрослой, прочитала об этом. У меня начало отключаться зрение - по краям что-то вижу, а в центре просто размытое пятно. И самое неприятное, что это часто происходило на уроках, так что я не видела, что написано в учебнике и что делает у доски учитель. В этот период меня особенно активно затаскали по врачам, стали искать причины в сердечно-сосудистой. Но без особого успеха, нашли только ничем не обоснованную тахикардию (я тогда боялась признаться, что у меня просто "синдром белого халата").

Интересно, что мне не назначали никаких специализированных препаратов (может, из-за возраста). Лишь перед поступлением в вуз посоветовали выпить курс... глицерина. И вот что странно: после окончания школы приступы резко пошли на убыль. Ощущение, что повлияла смена обстановки, а еще то, что меня перестали таскать по больницам (просто стало некогда). Я просто "забила" на проблему, и она почти исчезла. А совсем головные боли исчезли после того, как я вышла замуж и уехала от родителей, с которыми у меня были довольно сложные отношения. Сейчас мне уже почти 40 лет, приступы бывают крайне редко на фоне переутомления. Так неужели все это было просто на нервной почве из-за проблем в школе, тревожной мамы и боязни врачей?

Может быть, это просто стресс? Или мигрень на фоне стресса?