Это запрос журналиста на Pressfeed — редакция готовит материал и ищет экспертов прямо сейчас.
Комментарий эксперта про КБЖУ
Дедлайн 29 апреля 2026
Здравствуйте, нужен специалист нутрициолог или тренер, который может прокомментировать материал про КБЖУ и его подсчет.
Нужно:
1. Рассказать как правильно рассчитать норму КБЖУ в день для женщин и мужчин, что нужно учитывать, как высчитать и не ошибиться, стоит ли пользоваться калькуляторами в интернете и как они работают и т.д; Прописать нормы КБЖУ на диете для похудения, для набора мышечной массы, для здорового питания. Мы понимаем, что эта тема специфическая, поэтому за основу можно взять, например, два женских и мужских типажа или по вашему усмотрению.
3. Советы эксперта для подсчета КБЖУ - ваш развернутый комментарий, как считать, как не сорваться, как скоро стоит отходить от подсчета и другое, 2-3 развернутых абзаца.
4. Ответить на популярные вопросы и ответы Зачем нужно знать свою дневную норму КБЖУ, если ты не на диете? Можно ли при похудении учитывать только калории? Меняются ли нормы КБЖУ у женщины в зависимости от дня цикла? Какие ошибки совершают женщины и мужчины при подсчете КБЖУ?
При ответе желательно не использовать навыки и умения искусственного интеллекта. Большая просьба вместе с ответом прикреплять информацию о себе, фото, профессиональные дипломы, подтверждающие вашу квалификацию.