Это запрос журналиста на Pressfeed — редакция готовит материал и ищет экспертов прямо сейчас.
Блокнот Херсон
Можно ли есть на ночь без вреда для здоровья и фигуры
Дедлайн 21 апреля 2026
Требуется комментарий врачча, диетолога и/или нутрициолога по теме приёма пищи перед сном.
Список вопросов:
Можно ли есть на ночь без вреда для фигуры и здоровья? Где проходит граница между «поздним ужином» и вредным перееданием? Влияет ли время приёма пищи на набор веса или важнее общее количество калорий? Какие продукты нельзя есть на ночь? Почему ночью так хочется есть? За сколько часов до сна лучше ужинать? Что делать, если постоянно тянет есть вечером? Можно ли есть на ночь при похудении или на диете?
Не забудьте указать регалии эксперта, горизонтальная фотография приветствуется!