Что такое интуитивное питание?

Для материала "Все об интуитивном питании: что это, как перейти и прислушаться к себе" на vesti.ru нужен эксперт: врач-диетолог. Просим ответить на один или несколько вопросов.

1) Как на практике сочетать принцип «есть всё» с формированием сбалансированной тарелки? 2) Как делать правильный выбор продуктов в рамках интуитивного питания, учитывая потребности организма? 3) В чём конкретная польза метода, а какой возможный вред он может нанести при неправильном понимании? 4) В каких случаях интуитивное питание не работает или противопоказано (например, при определённых заболеваниях)?

В материале мы указываем имена экспертов и должность без названия коммерческой компании.