Баланс между работой и жизнью: комментарий психолога

Ищем эксперта для комментария в опубликованную статью в журнале PROВРЕМЯ (журнал о тайм-менеджменте, целеполагании, личной эффективности с постоянной растущей аудиторией). Статья на тему «Work and Life Balance: как достичь баланс между работой и жизнью?» https://singularity-app.ru/blog/work-and-life-balance/ Статья получила хороший отклик, и теперь мы хотим расширить её экспертным мнением практикующего психолога. Обязательно прочитайте статью перед тем, как направлять отклик. Ваш комментарий будет интегрирован в опубликованный материал.

Комментарий эксперта должен отражать опыт из личной практики (без разглашения конфиденциальной информации). Мы не рассматриваем комментарии с абстрактными теоретическими ответами, которые реальный читатель может принять за генерацию ИИ вместо реального экспертного мнения. Пожалуйста, откликайтесь только в случае, если делитесь своей личной экспертизой. Вопросы, ответы на которые мы можем интегрировать в статью (вы можете ответить на все вопросы или выборочно на некоторые из них):

1. Как часто вы встречаете в своей практике клиентов, которые жалуются на то, что всё время работают и не успевают заниматься остальной жизнью? Какой контингент людей чаще всего обращается с этой проблемой — по возрасту, профессии, уровню дохода?

2. Опишите пример кейса из практики, который запомнился больше всего по этой теме: человек, у которого основная проблема была в сильном перекосе между работой и остальной жизнью? Какие техники вы использовали в работе с ним, что сработало? Что было самым сложным в этом процессе?

3. Люди часто полагают, что нужно просто «меньше работать». Почему это не решает проблему? Что на самом деле нужно менять?