Как говорить о повышении зарплаты и не бояться отказа?

Как правильно рассчитать сумму повышения зарплаты, чтобы она не выглядела ни жалкой, ни завышенной в глазах работодателя? В какой момент рабочего дня лучше всего поднимать вопрос о повышении зарплаты – и почему это важно? Как подготовиться к разговору о повышении зарплаты, если вы подозреваете, что руководитель может быть не в курсе ваших достижений? Какие психологические приемы помогут сохранить спокойствие и уверенность во время непростого разговора? Как успокоить себя и не вступать в конфликт после возможного отказа?