Нужны комментарии на тему про то, как легче просыпаться утром

Здравствуйте! Готовлю статью на тему про то, как легче просыпаться

Нужен эксперт, который даст ответы на следующие вопросы:

1. Почему некоторым людям сложно вставать, даже выспавшись?

2. Какие вечерние привычки помогают легче проснуться утром?

3. Работают ли «умные» будильники?

4. Как правильно переходить на ранний подъём?

5. Влияет ли еда на то, насколько бодро вы просыпаетесь?

6. Что делать, если утро начинается в плохом настроении?

7. Существуют ли безвредные стимуляторы (чай, кофе, добавки) для бодрости?

8. Как наладить сон, если режим сбился из-за отпуска или ночной работы?

Заранее спасибо!