Нужны комментарии про пользу и вред фруктов

Здравствуйте! Готовлю статью про пользу и вред фруктов

Нужен эксперт, который даст ответы на следующие вопросы:

1. Какие фрукты наиболее полезны и почему?

2. Сколько фруктов можно есть в день без вреда для здоровья?

3. Есть ли разница между свежими, сушёными и консервированными фруктами?

4. Когда лучше есть фрукты — утром, вечером, до или после еды?

5. Влияет ли фруктоза на уровень сахара в крови?

6. Какие фрукты стоит ограничить при заболеваниях ЖКТ?

7. Стоит ли исключить фрукты при похудении? Или это миф?

Заранее спасибо!