Как вернуться в карьеру после декретного отпуска и так ли это тяжело: советы от HR и психологов

Добрый день. Нужен комментарий психолога и HR о том, как женщине вернуться в карьеру после декрета. Вопросы:

Вопросы для HR:

Какие новые тренды в профессиях и навыках важно учитывать при возвращении?

Как правильно обновить резюме после перерыва? Стоит ли указывать декрет или лучше завуалировать этот период?

Как отвечать на неудобные вопросы на собеседовании? Например: «Планируете ли вы еще детей?» или «Не помешает ли ребенок работе?»

Гибкий график, удаленка, частичная занятость — как договориться с работодателем? В каких сферах это реально, а где будут против?

Какие профессии сейчас наиболее лояльны к мамам после декрета? Есть ли сферы, где перерыв даже становится плюсом?

Как прокачать навыки за время декрета? Какие курсы, сертификаты или проекты добавят веса резюме?

Реально ли сменить профессию после декрета? С чего начать, если хочется уйти в совершенно новую сферу?

Вопросы для ПСИХОЛОГА:

Как перестать чувствовать себя «выброшенной из обоймы»? Страх, что все забыли и ты уже не конкурентна — как с этим работать?

Синдром самозванца после декрета: «Я ничего не помню и не умею». Как вернуть уверенность в своих силах?

Как справиться с виной перед ребенком, выходя на работу? Что делать, если кажется, что «бросила» малыша?

Муж/родственники не поддерживают возвращение в карьеру. Как отстоять свое решение без конфликтов?

Как найти баланс между работой и семьей? Реально ли все успевать без чувства хронической усталости?

Что делать, если работодатель предлагает должность ниже прежней? Как не согласиться на невыгодные условия из-за страха «а вдруг больше не позовут»?

Как подготовить ребенка (и себя) к новому режиму? Лайфхаки адаптации, если малыш тяжело отпускает маму.