Нужны рекомендации по теме "Кистевой эспандер"

Готовим материал для статьи на тему: Кистевой эспандер: как выбрать, для чего нужен и какие мышцы тренирует, виды, упражнения и польза для рук

Нужен небольшой комментарий в свободной форме, список рекомендаций.

Или ответы на вопросы (тоже в виде рекомендаций):

1. Кому подойдёт тренировка с кистевым эспандером?

2. На что обратить внимание при выборе кистевого эспандера начинающему?

3. Есть ли смысл использовать кистевой эспандер в офисе — например, чтобы разминать руки во время работы за компьютером?

Укажем вас как эксперта с должностью и местом работы. Также просим прислать фотографию (можно из соц.сетей или архивную), чтобы разместить рядом с цитатами в тексте.

Будем признательны за оперативный отклик!