Нужен комментарий психолога по теме «Что делать, если у вас избегающий, тревожный и тревожно-избегающий тип привязанности?»

Необходимо ответить на следующие вопросы:

1) Как распознать у себя избегающий, тревожный или тревожно-избегающий тип привязанности? 2) Из-за чего чаще всего формируются тревожная, избегающая или тревожно-избегающая привязанность во взрослом возрасте? 3) Можно ли изменить свой тип привязанности, и какие практики для этого наиболее эффективны? 4) Как выстроить доверительные отношения, если один из партнеров склонен к избеганию близости, а другой – к тревожной привязанности? Как не разрушить отношения, если есть страх быть отвергнутым или зависимость от партнера? 5) Что делать, если партнер не осознает свой неустойчивый тип привязанности и не хочет работать над отношениями? 6) Можно ли гармонизировать отношения без помощи специалиста, или лучше сразу обращаться к психологу?