Нужен комментарий эксперта на тему "Как родителям пережить уход детей и найти себя"

Здравствуйте!

Пишу статью на тему "Как родителям пережить уход детей и найти себя", нужен психолог, эксперт, который ответит на вопросы:

1. Как справиться с чувством опустошения после того, как дети покинули дом?

2. Как перестроить свою жизнь после того, как дети стали самостоятельными?

3. Как сохранить связь с детьми, не нарушая их личных границ?

4. Как справиться с чувством одиночества после ухода детей?

5. Как начать заботиться о себе после многих лет заботы о детях? Какие привычки стоит внедрить в свою жизнь?

6. Как справиться с чувством вины или страха, что дети больше не нуждаются в опеке?

7. Как найти новое сообщество или круг общения, когда дети больше не в центре жизни?

8. Как справиться с тревогой за будущее детей, когда они начинают самостоятельную жизнь?

Заранее спасибо!