Особенности прогулок после Нового года, чтобы растрясти салаты

Особенно прогулок после Нового года, чтобы растрясти салаты Добрый день, уважаемые эксперты! Мы к вам с банальным, но из банального состоит наша жизнь. Есть, пить, а потом снова есть и пить будут, наверное, все в России. Мы про новогоднюю ночь и первые дни января. А потом, возможно, каждый вдруг начнет говорить: «Пойдём погуляем, салаты растрясем, а то после праздников растолстеет!» И пойдут. А как правильно «трясти салатами»? Мы про алгоритм прогулок. Сколько минут или часов гулять? С какой скоростью? На интересуют все, все, все тонкости прогулки «чтобы не растолстеть». Заранее спасибо.