Это запрос журналиста на Pressfeed — редакция готовит материал и ищет экспертов прямо сейчас.
Вести Подмосковья
Тревога и плохие мысли перед сном: как бороться?
Дедлайн 2 июля 2024
Добрый день, уважаемые эксперты! Что делать с тревожностью и плохими мыслями, одолевающими перед сном? Бывает, что прежде чем уснуть, человек придумывает грустные сценарии будущего, вспоминает что-то неприятное из прошлого и не может избавиться от этого потока мыслей. Как с этим справиться?