Как правильно отжиматься: ищем спортсмена, тренера

Добрый день! Готовим материал про отжимания. Просим ответить на вопросы.

1. Есть ли различия в том, как отжиматься мужчинам, девушкам, женщинам, мальчикам?

2. Как понять, что отжимаешься правильно?

3. Как часто нужно отжиматься, чтобы накачать мышцы?

4. Можно ли накачать мышцы с помощью отжиманий? И какие мышцы работают?

5. За какое время можно научиться отжиматься?

6. Что будет с организмом, если делать только отжимания и пренебрегать другими упражнениями?

7. Нужно ли отжиматься каждый день?

8. Как правильно увеличивать количество отжиманий?

9. Дайте общие советы, как новичку начать отжиматься? Вот если совсем никак - руки тонкие, бицепс дрожит, когда принимаешь упор лежа. За какой частью тела особенно следить? Какие упражнения вспомогателньные существуют, которые помогут начать правильно отжиматься?