Как вернуть спокойствие и сон

Просим помощи психологов и психиатров в подготовке ответа на вопрос читателя.

"Пережила очень неприятную ситуацию - близкий человек получил очень серьезную травму руки - по собственной глупости. Я видела как это было, последствия ее, кровь, вызывала скорую, помогала, потом полночи делала уборку... Прошло уже несколько дней, но я не могу спать - проваливаюсь в сон, когда уже отключаюсь совсем, как раньше - лечь, закрыть глаза и дождаться сна минут через 15, не получается, в голове всплывают все детали, как будто снова проживаю все это, все время хочется плакать, правда, отвлекаюсь работой. Как вернуть сон и спокойствие?".