Техники обучения: как эффективно учиться?

Нужен комментарий для материала про техники обучения. Психологи выяснили, что привычные нам перечитывание, выделение главного и мнемоника совсем не работают -- выученное подобным образом человек, скорее всего, забудет очень быстро. Но что насчет эффективных техник?

Пожалуйста, расскажите, как лучше осваивать новый материал? Почему лучше решать тесты, отвечать на вопросы, а не бездумно перечитывать конспекты? Какие по продолжительности делать перерывы между изучением нового -- почему учебу лучше "растягивать"? Почему не стоит монотонно заниматься только один предметом, а лучше чередовать их изучение даже в рамках одного дня? Почему любимое нами выделение маркерами не лучший способ что-то выучить?

Пожалуйста, пришлите информацию о своих регалиях, достижениях и образовании, фото в хорошем качестве и ссылки на разрешенные в России соцсети или личный сайт — это нужно, чтобы указать вас в статье в качестве эксперта