Мнение диетолога, врача. Соблюдаю диету - вес стоит. Как преодолеть эффект плато при похудении (на диете)

Добрый день! Нужен эксперт диетолог или врач, который расскажет, как преодолеть эффект плато при похудении (на диете).

В своем комментарии нужно ответить на вопросы: * Как проявляется эффект плато? Если вес стоит неделю - это уже плато или нет? А если месяц? Когда о нем уже можно говорить? И плато или нет, если вес колеблется - мы то набираем, то теряем 1-2 кг и вес все равно по факту крутится возле одной отметки, но вес колеблется в пределах 1-3 кг. * Можно ли, "диагностируя плато", ориентироваться только на вес и почему важно ориентироваться и на объемы? * Как связаны эффект плато и женский цикл? * Когда обычно наступает эффект плато (через какое время от начала похудения)? Может ли он наблюдаться в самом начале похудения и что в этом случае делать? * Сколько может длиться по времени? * Как преодолеть?

Дедлайн - 10.03

Для публикации нужны полные регалии эксперта + горизонтальная фотография (1920 * 1038. Больше можно, меньше нет. Обрежу сама).

Принимаются комментарии от 1500 зн. с уникальностью от 95% по Текст ру. Перед публикацией материала уникальность проверяется еще раз. Не размещайте нигде утвержденный комментарий, иначе он опубликован не будет.

В регалиях эксперта прописываем частные, государственные учреждения, ссылки никакие не ставим. Экспертов от сайтов, ресурсов взять не можем. Представителей брендов продукции не публикуем.

Уважаемые эксперты! На многие запросы приходит большое количество комментариев, а для статьи требуется всего 2-4. Как только собирается нужное количество хороших ответов, запрос я останавливаю. Поэтому есть смысл отправлять комментарии пораньше, не дожидаясь дедлайна. Если экспертные мнения не собраны, дедлайн может быть немного продлен.

Статья будет выглядеть примерно так https://www.jv.ru/news/obezzirennye-produkty-vred-i-polza