Это запрос журналиста на Pressfeed — редакция готовит материал и ищет экспертов прямо сейчас.
Французский жим - что это такое, как правильно делать, варианты - комментарий тренера
Дедлайн 23 февраля 2024
- Что такое французский жим? - Какие мышцы работают? - Какие есть виды (к каждому виду - в чем особенность по сравнению с остальными, как правильно делать (ИП, техника выполнения), возможные ошибки и как их избежать) ---- лежа ---- сидя ---- стоя -- Какие есть противопоказания -- Чем заменить французский жим, какие упражнения на те же мышцы советуете -- Еще какие-то тонкости (как избежать травмы, перенапряжения, с какими еще упражнениями сочетать для гармоничного развития мышц, как часто выполнять и т.п.)
Очень привестствуется видео выполнения каждого вида упражнения или по 2-3 фото (ип и в динамике), как правильно делать (можно и как неправильно)
Спасибо!