Умение сохранять спокойствие как новая ценность

Согласно данным недавнего исследования сервиса по управлению здоровьем, Самарская область возглавила топ-15 самых счастливых регионов России. Она также занимает первое место по уровню спокойствия. Чаще всего из душевного равновесия людей выводят новости (33%), работа (28%) и нехватка времени на уход за собой (14%). А силы и позитив ищут в общении с семьей (56%), в заботе о здоровье (43%) и любимых хобби (28%). Хотелось бы, чтобы уважаемые эксперты- психологи, нейрофизиологи, социологи и другие профильные специалисты, работающие с общественными настроениями, написали и дали свои рекомендации по сохранению спокойствия в сегодняшнем постоянно меняющимся мире. поделитесь небанальными "рецептиками" поддержания жизненного тонуса, эндорфинов и позитивного настроя на будущее вне зависимости от того, что происходит вокруг и как меняется среда. Из чего можно соткать тонкую ткань хорошего настроения? Из каких базовых основ формируется спокойствие - ключевое состояние для принятия решений и сохранения жизненной энергии. Ждем комментарии от 1,5 до 2 тыс печатных знаков с пробелами. Важны суть и индивидуальность!