Сезонные фрукты-овощи, которые влияют на давление

Есть ли продукты августа-сентября, которые полезны при повышенном или пониженном давлении? Продукты, которые снижают давление или повышают его? К примеру, черноплодная рябина и боярышник может обладать такими свойствами. Как их лучше употреблять, если у вас пониженное, повышенное или нормальное давление? В каких количествах? Какие еще продукты могут регулировать давление? Сохраняют ли сезонные продукты свои полезные свойства при консервировании, заморозке или сушке ягод, например? Как их лучше употреблять зимой? Важно! Вместе с комментарием просьба присылать фото эксперта и небольшое досье-био, образование, профессиональный путь, обучение, награды и т.д. Пример https://aif.ru/opinion/author/18334 Вопросы здоровья человека может комментировать только специалист с высшим медицинским образованием. Очень важно! Есть редакционное ограничение на упоминание коммерческих компаний и клиник, экспертные комментарии в данном случае публикуются без упоминания организации. Например, врач-диетолог Иван Иванов. В досье эксперта место его работы указывается.