Как научиться делать сальто вперед и назад

1. Можно ли освоить сальто с нуля взрослому человеку? Или надо иметь хоть какую-то подготовку с детства?

2. Если очень хочется научиться прыгать сальто вперед и назад, что надо учесть в подготовке?

3. Какие нужно делать подводящие упражнения и что они дадут для сальто?

4. Где надо учиться, наверное, не дома на жестком полу?

5. Правильная техника сальто вперед и сальто назад: какая она и как ее освоить?

6. Можно ли тренироваться со страховкой и как это сделать правильно?

7. Каких ошибок нужно избегать при выполнении сальто назад и вперед. Заранее спасибо всем!