Завтрак: правда и мифы

Просим развенчать или подтвердить различные утверждения о завтраке, с объяснением почему это правда или миф. – Завтракать обязательно, не важно чувствуешь ли ты голод – Завтрак запускает метаболизм – Позавтракать нужно в течение часа после пробуждения – Если пропустишь завтрак, вечером переешь – После пробуждения нужно выпить стакан теплой воды – Завтрак должен состоять из каши, сыра, яиц и овощей – Сладости, картофель, бананы можно есть до 12 часов – На завтрак можно есть все, что угодно – Завтрак должен быть плотным – Отсутствие завтрака ведет к набору веса и, наоборот, будешь завтракать - похудеешь