Думскроллинг: опасная привычка современных людей

Современный мир полон различной информации. Ее так много, что можно бесконечно читать новости. Иногда это может переходить в зависимость. Просим специалистов - психологов, психотерапевтов и психиатров помочь разобраться в том, почему возникает думскроллинг и как от него избавиться? Вопросы для комментария: - Как давно существует думскроллинг ? Кто чаще всего ему подвержен? - Почему он влияет на нашу производительность и на самоконтроль? - Какие состояния может спровоцировать думскроллинг у людей впечатлительных и чувствительных? - К чему он привести, если этот процесс перестать контролировать совсем? - Можно ли отказаться от этой привычки? - Есть ли способы, с помощью которых можно уменьшить влияние думскроллинга? Сколько времени нужно проводить в новостных лентах? - Как сформировать для себя безопасную новостную ленту, которая будет отражать реальность и в то же время не вводить в навязчивое или тревожное состояние?

Объем ответов не ограничен. Просьба указать Имя и Фамилию спикера, его должность и приложить портретное фото. Будем благодарны)