Нужен комментарий врача о пользе холодного душа.

Журналист месяц принимала по утрам холодный душ, и к репортажу нужны комментарии эксперта: В чем польза холодного душа? Кому он рекомендован? Как правильно его принимать? Почему ощущения от холодного душа сразу после горячего и только холодного душа отдельно – такие разные (контрастный душ приятно бодрит и после него по телу разливается тепло, а после только холодного душа чувствуешь себя неприятно и долго не можешь согреться). Какой душ полезнее - контрастный или просто холодный? Сколько в среднем нужно времени, чтобы привыкнуть к холодному душу? Журналисту потребовалось 3-4 дня. Это нормальный срок? Как долго нужно принимать холодный душ? Лучше делать это на постоянной основе или «курсами»? Когда каждое утро принимаешь холодный душ, вставать по утрам с постели (ещё до душа) становится намного легче. Как можно объяснить это с медицинской точки зрения? За месяц приобщения к такому закаливанию журналист вдвое сократила утреннюю порцию кофе. Как это можно объяснить с медицинской точки зрения? Кому противопоказан холодный душ?