Какие тренировки для экспресс-похудения популярны перед Новым годом?

Здравствуйте! Исходим из того, что, у многих есть мечта к Новому году быстро похудеть и они ищут что-то короткое и максимально эффективное. Не обещая им, что они точно похудеют, расскажем про такие тренировки. - По какому принципу построены тренировки для экспресс-похудения? - Есть ли общие детали, элементы в таких фитнес-программах? -- Какие есть противопоказаниях для такого рода тренинга? -- Почему он может не сработать? -- Приведите пример подходящей. на ваш взгляд, экспресс-тренировки, можно дать ссылку на видео на ютьюб. В чем ее плюсы и минусы, кому подойдет, почему стоит попробовать? Заранее спасибо всем откликнувшимся, не забывайте указывать свои регалии :)