Как правильно париться в бане и чем она хороша?

Для статьи на сайте МИР 24 нужны письменные комментарии врачей и специалистов по теме "баня и спа" (но не продавцов аксессуаров для бани). Примерные вопросы: Почему баня опять вошла в моду. Откуда взялась традиция новогодней бани. Как баня влияет на организм, в чем польза. Как банные процедуры, массаж и ежедневный уход помогают держать тело в форме. Как именно правильно париться. (как часто можно, сколько времени, вся процедура целиком- описать желательно вкусно и сочно, а не как расписание) Какие банные принадлежности (массажные щетки, косметические средства, что-то еще - без упоминания производителей ) делают банные процедуры более действенными и приятными. Как их правильно выбирать. Ароматные масла для бани - что дают и как их использовать. Что подарить любителю бани.