Смех во благо: как весёлый настрой влияет на здоровье

Хотели бы рассказать о таком явлении как смехотерапия. Просим специалистов: психологов, психотерапевтов, психиатров - подробнее рассказать об этой технике саморегуляции. 1) Как давно смехотерапия используется на практике? как её открыли? 2) Кому показана или противопоказана такая техника? 3) Были ли в вашей практике такие случаи, когда смехотерапия действительно помогала? 4) Что нужно делать, чтобы использовать эту технику: ходить на стендапы? смотреть юмористические шоу? шутить самому с друзьями? использовать специальные упражнения и где их найти? 5) Что бы посоветовали изучить, прежде чем приниматься за подобную терапию? стоит ли сразу надеяться на результат? Объем ответов не ограничен. Просьба указать Фамилию Имя спикера и его должность, а также приложить портретное фото. Будем признательны)