Как пережить расставание?

Доброго времени суток, уважаемые коллеги! Готовим материал про расставания, но не с партнерами, а с близкими друзьями и родственниками. За последние месяцы сотни тысяч россиян покинули страну, а кто-то был призван в рамках мобилизации. Ежедневно граждане провожают своих близких без обратного билета в аэропорту, а кто-то у военкомата. Необходимы рекомендации психологов по следующим вопросам:

1. Близкие друзья уехали из страны. Как пережить расставание, особенно в такое напряженное время? Можно ли заполнить пустоту новыми знакомствами?

2. Все друзья и приятели вокруг тебя пакуют чемоданы без обратного билета, но ты по определенным причинам не можешь или не хочешь уезжать. Как справиться с чувством, что ты остался совсем один?

3. Моего родственника или друга призвали. Как я могу поддержать его? Как мне помочь самому себе и отогнать страшные мысли или от них не стоит прятаться?