Бессоница, депрессия и рассредоточенность - спутники одиночества

О том, что у одиноких людей, особенно жителей мегаполиса, чаще чем у других горожан возникают тревожные состояния, их чаще мучает бессоница, а в работе им труднее других сосредоточиться, давно говорят психологи и психиатры. Что делать, чтобы привести свою психику в порядок? Нам нужен комментарий такого специалиста! Разместим здесь ссылку на публикацию статьи, в которой укажем ваши ученые степени, должность и регалии. Нам не нужен слишком распространенный многостраничный комментарий - достаточно доступно - для простых людей и простым языком и не больше трех абзацев. Заранее спасибо, очень ждем.