Нужны ответы психологов на вопрос "Как правильно просить друзей и близких о поддержке?"

Люди, находящиеся в депрессии или просто проживающие непростые времена, часто не знают, как попросить о поддержке друзей, родителей и близких. Бывает стыдно или просто не хочется посвящать окружение в свои проблемы. Просьба психологов ответить на следующие вопросы: 1) Почему многих людям бывает трудно просить о поддержке? 2) Поддержка близких нужна или можно справиться без нее? 3) Как просить о поддержке (конкретные действия, советы)? Статья выйдет на сайте ELLE Girl в понедельник 10 октября. Ответы принимаются до конца пятницы.