Как спорт меняет человека?

Считается, что занятия спортом влияют на здоровье, причем как физическое, так и психологическое и даже социальное (формируя в последнем случае определенные установки, ценности и мотивы). Всегда ли благотворно? Какие в этом есть неоспоримые плюсы? А какие минусы (в случае если, например, система тренировок подобрана неправильно или, скажем, человек упорствует, пренебрегая своим самочувствием)? Возвращаясь к первым двум пунктам - психологическому и социальному здоровью - как в этом плане меняется (развивается) человек, занимающийся спортом? PS: кол-во знаков - на Ваше усмотрение.